PROGRAMA EXPRESS
¿Te gustaría mejorar tu forma física este nuevo curso?
Dirigido a mujeres con poco tiempo en sus vidas pero que quieren empezar a cuidarse de una vez y mejorar su forma física.
En este programa totalmente online, trabajarás durante 8 semanas en constante comunicación conmigo.
Con entrenamientos de corta duración que puedes hacer desde casa y en cualquier momento
Mejora tu forma física y recupera tu calidad de vida
8 semanas
1 clase grabada cada semana
¿EN QUÉ CONSISTE?
Es un programa de entrenamiento orientado a ayudar a mujeres con poco tiempo pero que quieran mejorar su forma física, de una forma sencilla y progresando desde el minuto uno.
La oportunidad perfecta para empezar este nuevo curso comprometida con tu bienestar.
¿QUÉ NIVEL DE CONDICIÓN FÍSICA NECESITO?
Tanto si nunca has hecho ejercicio como si llevas poco tiempo, este entrenamiento es para ti.
Al explicar cada ejercicio os doy varias opciones de dificultad/intensidad para que elijáis el que mejor se adapte a vosotras en cada momento.
¿Cuánto durarán las clases?
Olvídate de rutinas eternas que sólo las pueden hacer personas con mucho tiempo libre.
Ninguna clase supera los 30 minutos y están pensadas para que trabajes todo tu cuerpo. La excusa de no tener tiempo ya no es válida.
¿QUÉ MATERIAL NECESITO?
Las clases las harás desde la comodidad de tu casa, sin perder tiempo en desplazamientos, sin necesidad de materiales específicos y favoreciendo la conciliación familiar.
Este programa es para ti si...
- Tienes poco tiempo y estás buscando un programa de entrenamiento sencillo, probado y efectivo que puedas ejecutar y seguir en cualquier lado.
- Estás buscando mejorar tu forma física.
- Si buscas un programa que te permita estar saludable sin sacrificar otras responsabilidades (trabajo, estudios, familia...).
- Si no puedes o no quieres hacer un gran desembolso económico con gimnasios y/o materiales deportivos.
Este programa no es para ti si...
- Estás buscando circuitos divertidos sin coherencia ni correlación que puedes conseguir gratis en YouTube.
- Estás buscando el cuerpo de una culturista.
- Tu vida es el fitness y te gusta vivir esclavizada dentro de un gimnasio a cualquier costo.
- Te gusta hacer sólo los ejercicios que sabes y te resultan fáciles y, no te gusta progresar en nada.
- Te gusta dejarte llevar por el márketing y comprar el último equipamiento de moda.
¿Qué incluye?
- Videollamada para realizar una valoración inicial y conocer tu punto de partida.
- 8 entrenamientos de menos de 30 minutos con la explicación de la técnica adecuada para cada ejercicio.
- Seguimiento y control semanal para valorar los progresos.
- Feedback para mejora de técnica en los ejercicios.
- Servicio de atención personalizada y respuesta en menos de 24h mediante Whatsapp.
- 1 reto semanal.
nuestros clientes dicen...
E.
Me encanta entrenar con Ro. Los ejercicios son muy viables. Sin grandes pretensiones pero con fabulosos resultados. Muy adaptados a mis necesidades y mis posibilidades.
Pili Sánchez
Muchísimas gracias por los entrenamientos, Rocío. Estoy disfrutando mucho de los entrenamientos, a diferencia de otros entrenamientos que hacía antes de conocerte, que me daban pereza hacerlos. Además, poco a poco voy consiguiendo mis objetivos! Gracias!
Maria
Perfecto todo, la profesora encantadora y muy profesional, empiezan a cambiar cosas que quería cambiar, física y mentalmente. Encantada.
AAM
Llevo solo 1 mes entrenando con Rocío y está pendiente de lo que cada una necesitamos, analizando nuestras “debilidades” para así intentar fortalecernos más donde más lo necesitamos.
Estoy deseando empezar el siguiente mes para ver cómo puedo ir fortaleciendo las zonas de mi cuerpo que noto más débiles.
Estoy contenta por formar parte de este grupo de entrenamiento, e intentaré cumplir mis objetivos con la ayuda de Rocío.
Anabel
Desde hace 3 meses que empecé con Rocío me gustan mucho sus clases, la dinámica de las mismas y la variedad de ejercicios. Me siento mejor físicamente y poco a poco consiguiendo objetivos!
Diana
Estoy muy contenta con los entrenamientos online de Rocío, ejercicios variados y adaptados a mi. Poco a poco he ido cogido hábito de entrenar varios días a la semana y he ido cogiendo masa muscular que era mi propósito. Recomendable 100%.
¿qué precio tiene?
El programa completo con todos los contenidos, sólo cuesta 50€.
Es tu mejor oportunidad para dejar de procrastinar tu salud y ponerte manos a la obra para mejorarla y al mejor precio, de la mano de tu entrenadora.
